Ndị America merela agadi maara na Medicare anaghị agụnye ihe ndị a na-akpọ "n'elu olu" dịka nlekọta eze, ọhụụ, na ịnụ ihe.N'ọnọdụ ọ bụla, onye chọrọ ezi ezé, anya na ntị?
Onye isi ala Biden tụrụ aro itinye ndị a na ụgwọ mmefu mmekọrịta ya, mana mgbidi mmegide nke ndị Republican na ndị Democrats ole na ole dị ka West Virginia Senator Joe Manchin manyere onye isi ala ịlaghachi azụ.Ụgwọ ọhụrụ ọ na-akwali ga-ekpuchi ịnụ ihe, mana maka nlekọta eze na ọhụụ, ndị agadi ga-anọgide na-akwụ ụgwọ mkpuchi n'akpa ha.
N'ezie, ọgwụ mgbochi kachasị mma - na ọnụ ala - nlekọta.N'ihe banyere ịnọgide na-enwe ọhụụ dị mma, ị nwere ike ịme ọtụtụ ihe iji lekọta anya gị nke ọma.Ụfọdụ ihe dị nnọọ mfe.
Gụọ: Ndị agadi na-enweta nnukwu ụgwọ ọrụ nchekwa ọha na-abawanye n'ime afọ - mana ọnụ ahịa ejirila ya.
Na-aṅụ mmiri."Ịṅụbiga mmanya ókè na-enyere ahụ́ aka ime anya mmiri, bụ́ nke dị mkpa iji gbochie anya nkụ," ka Dr. Vicente Diaz, bụ́ ọkà mmụta anya na Mahadum Yale dere.Mmiri dị ọcha, ekpomeekpo eke ma ọ bụ mmiri carbonated kacha mma;Diaz na-atụ aro ka ị zere ihe ọ drinksụ drinksụ nwere caffeine ma ọ bụ mmanya.
Gagharịa gburugburu.Onye ọ bụla maara na mmega ahụ bụ ezigbo ahụike yana ọgwụgwọ ịka nká, mana ọ na-apụta na ọ na-enyekwara aka mee ka anya gị dị nkọ.Akwụkwọ akụkọ American Journal of Ophthalmology rụtụrụ aka na ọbụna mmega ahụ dị ala na-agafeghị oke nwere ike ibelata ohere nke macular degeneration metụtara afọ-nke na-emetụta ihe dị ka nde mmadụ abụọ America.Nke kachasị mkpa, nyocha nke afọ 2018 nke ndị ọrịa glaucoma chọpụtara na ịga ije ọzọ 5,000 nzọụkwụ kwa ụbọchị nwere ike belata ọnụ ọgụgụ nke ọhụụ ọhụụ site na 10%.Ya mere: gaa hiking.
Rie nke ọma ma ṅụọ nke ọma.N'ezie, karọt dị mma maka ndị ọgbọ gị.Otú ọ dị, Ụlọ Ọrụ Maka Nchịkwa na Mgbochi Ọrịa (CDC) na-ekwu na ị kwesịkwara ijide n'aka na ị ga-etinye omega-3 fatty acids na nri gị, dị ka tuna na salmon.E nwekwara akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, dị ka akwụkwọ nri na kale, bụ́ ndị nwere nri na-edozi ahụ na ihe ndị na-eme ka anya dị mma.Vitamin C dịkwa mma maka anya, nke pụtara oroma na mkpụrụ vaịn.Otú ọ dị, ihe ọṅụṅụ oroma dị elu na shuga, n'ihi ya, ihe niile kwesịrị ịdị n'ókè.
Ma mmega ahụ, ịdị na-agba mmiri, na iri nri ziri ezi bụ naanị ọkara agha.Ugogbe anya maka anwụ na-echebe megide ụzarị ultraviolet na-emerụ ahụ, nke nwere ike ibute cataracts.Emehiekwala n'iche na onyinyo bụ naanị ụbọchị anwụ na-acha."Ma ọ bụ anwụ na-acha ma ọ bụ urukpuru, na-eyi ugogbe anya maka anwụ n'oge okpomọkụ na oyi," onye edemede ahụike Michael Dregni gbara ume na ExperienceLife.com
Hapụ ihuenyo ahụ.Nnyocha nke Vision Council kwadoro na-ekwu na 59% nke ndị "na-ejikarị kọmputa na ngwaọrụ dijitalụ eme ihe" (n'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla) "enwetala ihe mgbaàmà nke ike ọgwụgwụ anya dijitalụ (nke a makwaara dị ka ike ọgwụgwụ anya kọmputa ma ọ bụ ọrịa ọhụụ kọmputa) . ”
Na mgbakwunye na ibelata oge ihuenyo (ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume), saịtị ndụmọdụ anya AllAboutVision.com na-enyekwa ndụmọdụ maka otu esi ebelata ike ọgwụgwụ anya, malite na ibelata ọkụ ọkụ-obere na obere ọkụ ọkụ.Belata ìhè dị n'èzí site na imechi ákwà mgbochi, ákwà mgbochi ma ọ bụ ihe mkpuchi.Ndụmọdụ ndị ọzọ:
N'ikpeazụ, gịnị banyere enyo "Blu-ray"?Anụla m mgbe niile na ha na-enyere aka ichebe anya gị, mana Cleveland Clinic zoro aka na nso nso a nyocha a, nke kpebiri na "enwere ntakịrị ihe akaebe na-akwado iji ihe nzacha na-egbochi anụnụ anụnụ iji gbochie nje anya dijitalụ."
N'aka nke ọzọ, ọ gbakwụnyere, sị: "A maara nke ọma na ọkụ na-acha anụnụ anụnụ nwere ike imebi usoro ihi ụra gị n'ihi na ọ na-akpaghasị usoro ụda gị (elekere nke ime ime gị ga-agwa gị mgbe ị ga-ehi ụra ma ọ bụ teta)."Ya mere ụlọ ọgwụ ahụ gbakwụnyere sị, ọ bụrụ na ị "na-anọgide na-akpọ ekwentị mkpanaaka n'abalị ma ọ bụ na-enwe ehighị ụra nke ọma, enyo Blu-ray nwere ike ịbụ nhọrọ dị mma."
Paul Brandus bụ onye na-ede akwụkwọ akụkọ maka MarketWatch na onye isi ụlọ ọrụ White House nke West Wing Reports.Soro ya na Twitter @westwingreport.
Oge nzipu: Dec-02-2021